sposoby na

[...] górę, co mnie cieszy. Dorzuciłem więcej aero robię 3 x w tyg po 30 km rowerem, różne tereny, różne tempo, staram się podobnie wykonywać do hiit'a, waga stoi ale lustro się poprawia, niedługo wrzucę, jakieś aktualniesze foto.. Teraz tylko męcze się z barkami, pokaże fotki to może ktoś coś doradzi. Katuje je na różne sposoby i niezbyt chcą ruszyć.

[...] wydają ci się w takim razie bezsensowne? Nie szukam zamiennika, szukam czegoś co mi doładuje węglowodany i troszkę białko. Zapotrzebowanie sobie rozpisywałem na wszelkie sposoby, z uwzględnianiem intensywności, itd. Jak na razie idzie mi ta masa, ale powolutku, chcę to przyspieszyć, a mój spust nie wyrabia na samej diecie, musiałbym żreć [...]

"Wiem że bez saa tego nei zrobie ale myśle że znajdą sie na to sposoby choć troche wśród tych dozwolonych lub w miare dozwolonych substancji :) " to źle myślisz;-)żadne booster testa nie da Ci takich efektów by działać jako silny antykatabolik na redukcji, poprawa samopoczucia, zwiększenie libido jak najbardziej,a le w żaden sposób to nie będzie [...]

[...] prawda (to do pana duzo wyzej). Kazde z nich swietnie rozbuduje twoja klatke - na swoj sposob. Generalnie twoja klatke w silowniany sposob rozbudujesz na trzy standardowe sposoby ruchow (jest wiecej, ale pozostale sa malo wygodne. Wycisk (pod roznymi katami) Rozpietki i przenoszenia. Klonowanie w nieskonczonosc ruchow jest bledne. Sztanga [...]

183 mam wzrostu no ja wiem ze nie mam czego redukowac ale mam dosc tego bojlera serio nawet nie musze miec kaloryfera jakiegos od zaraz tylko chce pierdzielony tłuszcz zgubic oczywiscie proste zdrowsze odzywianie slodycze i inne p******y tego typu do kosza to wiem tylko co dalej nie wiem czy leciec na rowerek czy co czy są jakies inne sposoby

W skrocie:Sa jakies skuteczne sposoby,zeby temu zaradzic oprocz przekonywania,ze to sama chemia itd.? SIlna wola,stopniowe przyzwyczajanie sie do smaku bez 'slodzenia' , powiedzmy przez jakis okres bedziesz niestety zmuszona sie tym meczyc..ale pozniej to jzu tylko powinno byc z gorki i powinnas sie przyzwyczaic pic/spozywac potrawy bez slodzika. [...]

Kogel-mogel,zdecydowanie nieCukier jak sam wpomniales,oraz suowe jaja sa gorzej pzryswajalne i salmonelle mozna dostac. A inne sposoby to j.w jaja na miekko twardo oraz omlet dobrze przyrzadzony.

"na gubienie niechcianych kilogramów najlepsze jest bieganie " Są lepsze sposoby Choćby hiit czy zwykłe interwały. Aeroby, np bieganie nie powodują długotrwałego zwiększenia wydatku tlenowego a interwały owszem. Do tego interwały znacznie lepiej wpływają na kondycję. "Stan ketozy to mit" Co masz na myśli? Kiedy pierwszy raz [...]

[...] kostki :| Znam, też kilka osób, które rozwaliły 5 i 4 kostkę, ale już żadnej, która pierwsze dwie. Wniosek jest jeden ta metoda się nie sprawdza! Ponadto na ulicy są lepsze sposoby niż używanie pięści chociażby łokcie, nogi i parter :]. Czy taka odp. Ciebie satysfakcjonuje? :) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-23 20:56:30 Praca nóg, gra [...]

[...] wykorzystales tych mozliwosci nawet w polowie. Ktos kto sprawdzil wiele systemow treningowych i nie uzyskuje przyrostow nawet czesto je mnieniajac i wykorzystujac wszelkie sposoby do sszokowania miesni by je pobudzic do wzrostu swietnie zna swoje osiagi w poszczegolnych cwiczeniach a Twoje odpowiedzi brzmia jakbys nie wiedzial co oznaczaja ich [...]

[...] bardzo nerwowy i również miewałem problemy ze snem. Chodziłem nawet w tej sprawie po lekarzach, magiczne pigułki kiepsko na mnie działały, pewna pani doktor zaleciła proste sposoby które okazały się całkiem skuteczne. Za każdym razem gdy coś Cię denerwuje staraj się nad tym panować. Omijaj łóżko w ciągu dnia, a konkretnie nie leż, łóżko ma być [...]

[...] od niej odcinasz? Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-] HAHAHAHAH , praktyk się znalazł ;] Jestem pewny , że więcej pociągne na wiośle ( dajmy na to jednorącz) ćwicząc tylko podciaganie na drażku niż ty robiąc wszytkie sposoby wiosłowania i innych duperelek. Pozdro i autorze nie olewaj drążka ;)

[...] tlyko przez pierwsze 3 miesiace pozniej juz tak dobrze nie radzil sobie z pojedynczymi wypryskami. No i szukam kolejnego produktu ktorego dzialanie bylo by niszczace dla moich syfkow. Dlatego tez pytamlem sie o domowe sposoby jak zwalczyc pojedynczy wyprysk byc moze ktos z was ma takie sposob ktory mu pomaga i moglby pomoc komus innemu.

[...] odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem zmieniłem [...]

Dokładam na wszystkie sposoby jakie mam ;p na jesien planuje dołożyć jabłczan kreatyny i postarać się utrzymać lepszą dietkę. Brałem już jabłczan raz 4 tygodnie i czułem dużą wiekszą wytrzymałość, więcej siły i przybranie na masie. A w liczbach to będzie: Wyciskanie weszło wtedy w ciągu 3 tygodni: 76-82, utrzymuje 82 Masa 3 tyg.: 72-76, po [...]

A włśnie jak można skutecznie zwiększyć siłe uścisku oprusz ściskaczy? ćwicząc przedramie nasz uscisk też sie wzmacnia, ale są skuteczniejsze sposoby? prosze podać jaki jest według was najlepszy sposob na zwiększenie sily uścisku ??

[...] który pozytywnie oddziaływuje na organizm. Nie można jednak z tego wyprowadzać wniosku, że picie alkoholu jest dobre dla zdrowia". "Są oczywiście o wiele lepsze sposoby zabezpieczenia się przed zachorowaniem na serce niż poprzez picie piwa - dodał dr Hendriks - "Ale ludzie lubią takie teorie, ponieważ naukowo uzasadniają to, co [...]

są rużne sposoby utwardzania "Tysiąc stron papieru" ćwiczenie na jakięś 12 miechów wbijanie "dłoni w kształcie łopaty" w piasek i tym podobne najlepsi w tej dziedzinie są mnisi z klasztorów shaolin i Emei w necie możesz znaleść wiele info na ten temat ale utwardzanie na własną ręke jest ryzykowne zniszczyż nerwy czuciowe w [...]

[...] bo robię max 70 pompek więc zacząłem od przedziału 60+ i nie mogłem zrobić pierwszego dnia. Być może to dlatego, że byłem nie wypoczęty (nie pamiętam) albo miałem gorszy dzień, ale już tego nie robię może kiedyś zacznę. Mam około 4-5 miesięcy na poprawienie swojego maksymalnego rezultatu z 70 na 140, więc jest czas aby popróbować różne sposoby.

[...] dzień, ale już tego nie robię może kiedyś zacznę. Mam około 4-5 miesięcy na poprawienie swojego maksymalnego rezultatu z 70 na 140, więc jest czas aby popróbować różne sposoby. To widzę że niezły kozak z Ciebie... ;) Jeżeli robisz 70 PEŁNYCH pompek, to gratuluję :-) Szkoda że nie umieściłeś na swoim profilu więcej danych ( wiek, waga, [...]